CP值好物推推樂

（優活健康網記者徐平／綜合報導）立冬過後，晝短夜長，隨著氣溫低的時間越來越長，冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一，只要順應自然四季變化以養生，就能增強體質，除了適當運動及飲食外，更重要的是睡眠時間充足，早睡晚起是重點，早晨不宜起得太早，才能養人體陽氣、避寒就溫。

睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕

衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，冬季保養在生活起居方面要順應自然，早睡晚起，等待日出才出外活動，注意衣著要暖和、寬嘉義縣民雄鄉按摩棒鬆、柔軟，使氣血流通，腳要保暖，睡前可用溫水泡腳，臺東縣海端鄉成人商品多動動腳踝、手腕，改善手腳血液循環。另外，頭部易受寒，出門記得戴帽子、圍巾。

冬季飲食飲食宜溫熱，但不可過熱，忌食生冷和黏硬食物，以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪，以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況，適當服食一些保養身體的中藥。

少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食

黃盟珠醫師提醒，在節日期間，美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主，連續幾天進食易造成消化不良，因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。

節日期間，應注意食物的搭配，蔬菜、水果不可少，不攝取過多含糖飲料，慎選零食，盡量少食用過度精緻的零食，不暴飲暴食，吃飯時也不要搭配冰涼飲料，遵循簡單飲食，早睡晚起、適時運動，就能享有快樂假期！

一個突如其來的噩耗，令洛磯27歲先發投手貝提斯（Chad Bettis）措手不及，為了能健康站上投手丘，他決定冒著可能會受人嘲笑的風險，動手術切除一顆睪丸。他說：「我只想有健康的身體，迎接新球季。」

今年11月貝提斯進行血液檢查時發現異常，被診斷出患有睪丸癌，必須動手術治療。他說：「在檢查後的下個周一，我被查出有睪丸癌，到了周二，也就是11月29日，我的一顆睪丸被切除了。」

回憶當時情況，貝提斯坦言，當他得知患有睪丸癌時，真的嚇到了，後來才知道這種病例多半發生在20至40歲的男性，如果提早治療有99%的人可以治癒，因此增加他不少信念，決定盡早治療，畢竟這是生死攸關的事。

經過治療後，貝提斯的病情已被控制，醫生對他復原的情況很有信心。他說：「醫師認為我的生育能力不會受影響，癌細胞沒有擴散。」這一切令他感到安心，因為如果恢復順利，他能如期趕上開季。

貝提斯說：「這段期間感謝球隊給予的支持，謝謝總經理布瑞迪克（Jeff Bridich）對我及家人的關心與照顧。」

未來貝提斯完全康復後將繼續訓練，不會因為切除一顆睪丸而有所不同。他表示，他要做的就是像一般大聯盟選手一樣，正常報到參加春訓，如期在明年球季上場投球。

貝提斯是在2013年站上大聯盟，今年逐漸站穩先發，出賽32場，奪下全隊新北市鶯歌區SM道具最多的14勝，單季吃下186局，都是生涯單季新高，防禦率4.79，是球隊重要的先發投手。

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 南投縣仁愛鄉按摩棒 成人用品去哪買後庭春
• 雲林縣麥寮鄉語音聊天 情趣用品心得幻惑的鼓動！二件式睡襯衣
• 嘉義縣鹿草鄉強精套 成人用品開箱美國PIPEDREAM＊Fantasy Fuckhole美式夢幻騷穴 超大珍珠入珠型自慰器@E@
• 臺中市石岡區按摩棒 情趣開箱文日本原裝進口A-ONE．MEDY no.8 口腔撐開器2入裝